APA et périnatalité : bougez en toute sérénité
Saviez-vous que Sport Santé 86 propose une passerelle spécialement dédiée à l’activité physique adaptée (APA) pour la période périnatale ? Ouverte depuis quelques mois, cette passerelle est là pour accompagner les futures mamans et les jeunes mamans dans une pratique sécurisée et bénéfique d’activité physique.
Pourquoi choisir l’APA en période périnatale ?
La grossesse et le post-partum sont des étapes importantes de la vie, où le bien-être physique et mental joue un rôle clé. L’APA offre de nombreux bénéfices :
Réduction des douleurs et inconforts (lombalgies, œdèmes, etc.).
Amélioration de la santé mentale : gestion du stress, prévention du baby blues.
Préparation à l’accouchement et récupération plus rapide post-partum.
Diminution des risques de complications comme le diabète gestationnel.
Nos séances sont conçues pour s’adapter à vos besoins et états physiques, avec des exercices développés par des experts comme Dévi notre EAPA. Différentes activités sont proposées, telles que le renforcement musculaire, le fitness, le yoga, le pilates ou encore la marche.
Comment accéder à cette passerelle ?
L’accès à la passerelle périnatale est simple et sécurisé, mais nécessite de répondre à certaines conditions :
Les séances sont réservées aux femmes enceintes entre le 3ème et le 7ème mois de grossesse.
Chaque cycle comprend 10 séances.
Une prescription médicale par une sage-femme formée à l’activité physique est indispensable.
Pour les femmes en post-partum, il est nécessaire d’avoir terminé leur rééducation du périnée et obtenu la validation de leur sage-femme.
Les jeunes mamans peuvent venir avec leur bébé.
Si vous ne trouvez pas de sage-femme formée, n’hésitez pas à nous contacter : nous pouvons vous fournir une liste de professionnelles qualifiées.
Voici les étapes à suivre :
Consultez votre sage-femme formée pour obtenir une prescription d’activité physique.
Appelez le numéro vert de Sport Santé 86 pour fixer un rendez-vous et réaliser un entretien individuel.
Suite à cet entretien, vous serez orientée vers le créneau le plus adapté à vos besoins.
Où et quand ?
Pour répondre aux besoins de toutes, deux nouveaux créneaux sont maintenant disponibles :
Mercredi soir (17h- 18h) à Châtellerault.
Jeudi soir (17h- 18h) au QG Habitudes de Vie à Chasseneuil-du-Poitou.
Ces séances sont encadrées par des professionnels formés, dans une ambiance bienveillante et stimulante.
Pourquoi ce rappel ?
La passerelle périnatale est encore peu connue, mais elle peut faire une différence significative pour votre santé et celle de votre bébé. Nous souhaitons sensibiliser un maximum de futures et jeunes mamans à cette opportunité unique de pratiquer une activité physique bénéfique et adaptée.
Prenez soin de vous, et rejoignez-nous pour une période périnatale active et épanouie !
Pour plus d’informations, contactez-nous via notre site ou appelez notre numéro vert. Nous sommes là pour vous accompagner.