Vous recherchez des informations sur le Sport Santé et sur l’offre d’activité physique autour de chez vous ?

Une des missions de Sport Santé 86 est de donner de la visibilité aux offres sport santé existantes dans la Vienne.

Pour vous accompagner vers un mode de vie plus actif, avec le soutien de nombreuses structures, nous avons établi une cartographie de l’offre des créneaux sport santé. Contactez les structures près de chez vous pour aller essayer leurs activités :

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Les bienfaits de l’activité physique sur la santé …

Les bienfaits de l’activité physique (AP) sur la santé et la condition physique sont connus et désormais validés. De nombreuses revues de la littérature, rapports et recommandations ont été publiés en France et à l’étranger sur les bienfaits de l’AP sur la santé, d’abord en population générale (adultes, enfants et personnes âgées), puis pour différentes maladies chroniques et états de santé. (Haute Autorité de Santé 2019)

Les recommandations en activité physique :

Recommandation principale pour l’activité physique : au moins 30 minutes d’activités physiques dynamiques par jour.

Rappelez-vous, il existe de nombreuses occasions d’être actif !

  • dans vos activités du quotidien (privilégier les escaliers, se déplacer à pied ou à vélo…),
  • par la pratique d’un sport ou d’activités physiques de loisirs (natation, jeux de ballon, jardinage…).

Si vous reprenez ou débutez le sport, il est conseillé de le faire progressivement. Mais surtout, souvenez-vous :

un peu d’activité physique c’est déjà bien, plus c’est encore mieux !

Santé Publique France (2019)

Des recommandations spécifiques par tranches d’âge ont été éditées sous forme de posters par l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire (ANSES) en 2018.

Retrouvez tous ces documents dans l’espace ressources.